众人都看向倪宝红，等着他一步解释。倪宝红笑着“我记得看杂家野史的时候看到一则：清。周守儒（字官述）十岁得病，及长，沉湎酒、鸦片，服药二十余年，不见起“壮年几与耄年无异，清夜自思，计惟坐以待毙矣。”后有缘遇松山陈老师、静一空悟老师，得传少林导引内功六卷“无日不习，方年余，颇觉病去瘾除，神一振，健，气力渐增，后效虽不能预必，此功终不敢稍废也。”

六手支着脑袋，惬意地眯着睛，显然现在他觉很舒服“对了，引导术怎么回事？”

这个想必倪老二有会吧！”

方妈和倪宝红他们两个吃了吗？两人说在单位吃过了。

方爸也频频，这些他也听的懂，因为他也练太极“太极无法，动即是法。”其他人也是略知一、二，因为他们的，多少对国学涉猎，那么儒、释、想必知些。

倪宏毅轻哆了一咖啡“接下来怎么治疗。”嗓音低沉，黑眸幽如夜微微眯着。

方默南微微颔首“嗯！嗯！就是这个意思。”这样她就轻松多了，不用长篇大论的介绍了。“药不在贵贱，治病则神;功不分下，修则灵。故知导引，得药修，神而灵之，不论古今。”

众人落座在客厅，服务员上来咖啡、清茶。方默南“小六和倪老二不能和咖啡的，当然茶可以。”

先以糜粥以饮之，和药以服之∶待其腑脏调和，形渐安，然后用以补之，猛药以治之。毒就如同大病一场，因此脱毒时不宜以大鱼大、油腻汤羹等补”她接着说“在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃功能还未恢复建立，所以宜补充分、电解质钾、钠、钙等维生素、能量，饮以清淡为原则，不宜急行大补。”

毒者的营养不良主要是由于毒导致和饮少以及睡眠不足所造成的。随着戒毒中脱毒的完成，其胃必定大开，饮恢复，从而能摄取所必需的营养质。

方默南总结“总之一句话，你现在只能吃素，清淡为主，如果脱毒顺利的话，一个星期后才可以大鱼大。”

其他人抿嘴偷笑，闹闹地吃完饭。

“那你知足吧！你看我们吃的可是清粥咸菜。”李毅指指桌上的饭菜“我们可是陪着你忆苦思甜呢！”

“说实话好喝。”倪宝红像个小孩似的。

龙腾虎跃任君行。

“啊！我还要吃一个星期的素啊！”倪宝红哭丧着脸。

“打坐参禅，二，你要当和尚了。”李毅看着他玩笑。

方默南笑着“练到骨节通灵。

气净心明似海，

方默南他们放下碗筷，方爸和倪宏毅就了屋，这时天已经完全黑了。

“啪······”倪宝红双手一拍“我明白了。”

“g不是修仙，是修、修心。”方默南摇着手指“武者云：“拳练百遍，法自然，拳练千遍，其理自见。”比之导引，此理切然。在外为导引，在内为气机，久练自化，熟极自神。故知导引，当练之千遍万遍，修之八年十年，得其实益，悟其玄妙。”

周气血自然灵。

李毅好奇地问“这粥不好喝吗？”

方默南放下茶杯，想了想一派温和地说“用肾克心火之法，还要学习导引之术，打坐参禅，从心里戒掉。”

“去！一边去，胡说什么？你才当和尚呢！”倪宝红笑着捶了他一拳。

“啊！这么说，二这是要修仙啊！”李毅打趣。

李毅和倪宏毅喝的咖啡，两个小家伙儿喝的鲜榨果，其他人事清茶。

“小六所问的引导术是修怡、修心养。导引之术，与相关。曰：‘引血气，以求长年、长心、长德，此为也。，五禽戏云：‘五劳之损，动静所为，五禽之，摇动其关。，通利关节，导引初功，渐而活气血、通经脉、安脏腑、悟神明，则近矣。”方默南盘在沙发上“你自幼练武，既然学过八卦掌，那么对家想必有所了解吧！”

方默南老气横秋、摇晃脑，唉声叹气“今之年轻者，以为健康在握，不思养生，一旦病来，岂能涉险如夷、遇难呈祥？故养生导引，青年尤宜;参悟生死，长者更切。术实修，一生受用，天长地久，自然成之。”